皆さん、野菜を食べていますか？少子高齢化を健康的で活力あるものにするために提唱された健康日本21では、1日に摂取必要な野菜摂取量を350gと定義されています。これは、小鉢に盛り付けられた野菜を約70gとすれば、約5皿分に相当します。かなりの量だと思いませんか？厚生労働省が発表した平成22年国民健康・栄養調査を見ると、20歳以上の野菜摂取量平均値は、どの年代においても摂取目標の350gを満たしていません。

実際には、野菜を摂取しているものの十分な量か否かを判断できていない可能性もあります。また上記に挙げた摂取目安（小鉢5皿分）を参考にするならある程度の食材が必要です。しかし一人暮らしのサラリーマンなど買い物に時間を費やす時間が持てない場合もありますね。そんな時重宝するのが、野菜宅配なのです。

野菜宅配を利用するメリットは、安全性の確認された新鮮な野菜を自宅まで届けてくれることです。また野菜宅配業者によっては、お届けする日時を詳細に設定できるため、買い物に行く時間を割く必要が無くなります。さらに産地や生産者の情報もインターネット上で確認できるため、安心感があります。最近では、スマートフォンに対応した業者もあり、利便性が高まっています。

野菜宅配のお試しランキング
http://xn--09sr25g84ixoa.net/

たった1本でも白髪があると老けた印象に見られます。皆さんは、白髪対策に白髪染めを利用したことがありますか？白髪染めを利用したことがある方でも意外と白髪染めの種類については知らないことが多いのです。

量販店などでよく見かける“おしゃれ白髪染め”は、永久染毛剤と呼ばれています。永久染毛剤は、医薬部外品に分類される白髪染めです。その特徴は、色持ちの良さです。色持ちは、2～3ヵ月持続します。化学反応で白髪を染めるためシャンプーなどでも色落ちしません。しかし、髪と頭皮への負担は大きくなります。

最近、よく見かける“ヘアマニキュア”タイプの白髪染めは、半永久染毛剤と呼ばれています。色持ちは約2～4週間ですが、髪と頭皮への負担が少ないです。半永久染毛剤タイプの白髪染めは、化粧品に分類されています。製品の中には、トリートメント効果に有効な成分を配合していることも多く、白髪染め以外の効果も十分に期待できます。

また、同じく化粧品に分類される白髪染めに“ヘアカラースプレー”があります。一時染毛剤と呼ばれ、髪と頭皮への負担がほとんどありません。その代わり、一回のシャンプーで色落ちします。突然のお出かけなどには便利です。

必見の白髪染め
http://www.columbiapd.com/
白髪染めの中でも特にユーザーの口コミで評価が高いアイテムを売上ランキング順に掲載しています！

日々の生活費や月々の支払いなどの支出、給料やボーナスのような収入、将来のための貯蓄。これらの資産をどのように運用していますか？日々や月々の支出・収入など流動的な資産についてはひとつの口座で問題ないかも知れません。しかし、貯蓄していく資産が同じ口座だとその線引きが曖昧になってしまいます。いつの間にか、残高が少なくなり、貯蓄を食いつぶしてしまう羽目になってしまうことも・・・。

そんな時、普通預金と定期預金を使い分けることがおすすめです。総合口座の定期預金なら、仮に普通預金の口座が残高不足になっても貸し付けてくれるため安心です。定期預金は、原則的に一定の期間引き出しができないというデメリットがある一方で、普通預金よりも金利が高く設定されているというメリットがあります。

預け入れる期間は、最短1ヵ月から最長で10年まで取り扱っている銀行があります。また、預け入れる期間が長くなると金利も高くなります。さらに、最初に設定された金利が満期まで続く固定金利と6ヵ月ごとに見直す変動金利というサービスがあります。

このように、ご自身の資産を運用するために、定期預金のメリットを十分に活用することで、効果的に資産を増やすことができるのです。

定期預金の解説なら

父も母も６０を過ぎ私達が死んだら生命保険に入っているから安心してねとよく言われるのですが、そんなことを言われるととても悲しくなってしまいます。私にも入るようにと言われ、今、生命保険のHPをたくさん見たり、どこの保険会社が良いか考えているところです。

生命保険ランキングを見ると、アメリカンファミリー生命が人気と口コミで書いてありました。アフラックとよく耳にしますが将来のニーズに合わせて保障内容を変更できる自由な生命保険らしいのです。母が言ってましたが生命保険は日本生命だとか。私は人気一番のに入っておきたいと思い、母に話をしてみたのです。

母も私と同じアフラックに入ろうかなと言ってきたのです。生命保険の賢い選び方としては保険料で選ぶ、ライフスタイルで選ぶといったパターンがあります。私としては保険料で選ぶしかないかなと思いました。契約時と解約時の注意点もあるようで、担当者の質、契約書・約款の確認が必要だとか。

生命保険を見直してみることも大事だとききました。妻子のいる既婚男性の場合、自分が死亡した後の家族の生活や教育費を保障することが重要となるそうです。家族に悲しい思いをさせたくないと思いながらいつ何があってもいいように生命保険は入っておくべきですね。